戒烟和除去烟味小妙招

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吸烟有害健康,无论是对自己还是对他人都有一定的危害,相比很多人都知道,但是对不少的烟民来说知道是回事,戒烟又是一件特别痛苦和难受的事,如果你还在为戒烟而烦恼的话,那下面就给大家介绍几个戒烟小妙招,希望可以帮到你。

戒烟和除去烟味小妙招

1、多喝茶水消烟瘾:在你想吸烟时喝点清水可以消除烟瘾,茶水还能够排毒素。

2、多吃水果补充营养:吸烟导致缺乏维生素情绪不佳,水果可以补充营养和帮助肺部排毒缓解不适。

3、避免含有咖啡因的茶和咖啡合理饮食:茶和咖啡里面含有的咖啡因和烟里面的尼古丁有很大的关联。

4、学会找东西代替香烟:很多烟民抽烟并不是有烟瘾,只是习惯性的在无事或者烦躁时来减压的一个动作,所以可以找糖果、口香糖之类代替。

5、保持美好的心情:愉悦的心情可以让你感到舒畅,避免过大的压力和精神紧张。

1、喷洒醋溶液:把衣物和有醋的毛巾挂在相邻的位置,在室内用喷雾器喷点稀释的醋(切忌不要用浓重的香水或者气味你懂得)。

2、隔湿毛巾熨烫:把毛巾泡清水后拧干,隔着毛巾来熨烫衣服,那么衣物上的异味就会转移到毛巾上了

3、把衣物放到通风的位置吹晒:当我们脱下衣物时我们可以把衣物放在通风位置,通过风来吹散衣物上面的异味。

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